Dans une relation, il est toujours urgent d’être entendu. Il est important de faire savoir à l’autre ce qu’on ressent et ce qu’on désire, mais il est tout aussi important de lui dire quand ça ne va pas. Ne laissez pas les frustrations envahir vos espaces mentaux.
Surtout en privé ! Ne rien dire ou ruminer dans son coin en acceptant ce qu’on n’aime pas (notamment au lit) ne fait qu’altérer la relation et la vie sexuelle du couple. Comment demander à quelqu’un qui n’est pas à l’écoute, et qui oblige l’autre à faire ce qu’il/elle ne veut pas ?
Gare aux troubles sexuels qui découlent d’une mauvaise communication. Dites-lui que vous l’aimez beaucoup, et que vous aimeriez avoir une relation avec lui(elle). Dites-lui votre amour par des gestes, des surprises, des attentions. Je suis tellement fier/fière de l’avoir à mes côtés. Et quand c’est nécessaire, félicitez-le !
Stimulez votre routine sexuelle
On entend parfois dire que la routine tue l’amour. Mais le vrai coupable porte le nom de laisser-aller. . Il est inutile de rappeler que les habitudes quotidiennes n’ont jamais aidé à stimuler l’endurance d’un couple et encore moins à resserrer des liens ! Un couple, ça s’entretient en évitant notamment la routine sexuelle.
Arrêtez de faire l’amour toujours au même moment, au même endroit, de la même manière. L’originalité et l’inattendu sont à l’honneur! As-tu besoin que je te rappelle que tu n’as qu’une vie ? Le changement stimule : changez de jour et de lieu, de position, faites des jeux coquins, lisez ensemble un roman érotique, évadez-vous un week-end (loin du chien/des enfants), du quotidien.
Vous donnez des rendez-vous réguliers avec toujours de nouvelles situations. À l’image de la vie, la sexualité est un concept qui évolue avec le temps. N’oubliez pas que la fusion des contraires est souvent difficile à réaliser. Pour certaines personnes, la fusion est une réalisation de l’idéal de l’amour, mais ce n’est valable qu’un temps.
En toute honnêteté, sachez que la fusion est souvent synonyme de dépendance malsaine qui a même tendance à faire exploser un couple sur le long terme. Il est important de garder son indépendance en couple, de rester seul/e avec des amis, en ayant des loisirs pour soi, en partant aussi en week-end sans l’autre.
Il est important de garder une certaine distance avec son partenaire, et de ne pas tout partager avec lui ! Respectez-vous et respectez l’autre à votre tour. Le respect de soi et de l’autre est une valeur essentielle, voire indispensable, pour une relation durable. Il n’y a pas de place pour les insultes ou la violence dans un couple. Ce sentiment n’est pas acceptable au nom de l’amour. Si les manquent de respect se succèdent, l’amour finit par se retirer.
Naturellement, personne n’est autorisé à manquer de respect à l’autre simplement parce qu’il pense que l’autre lui appartient. Ce n’est pas un territoire ! Ce n’est pas un pays ! Sans respect mutuel, un couple ne peut continuer à être harmonieux. Si vous voulez qu’elle vous désire, prenez soin de votre apparence et de votre corps. Prendre soin de son apparence et de son physique n’est pas superficiel : c’est essentiel !
Ça démontre à l’autre qu’on prend soin de son couple en prenant d’abord soin de soi-même. Epinglez cette phrase sur le frigo pour rappeler à votre moitié combien vous l’aimez ! C’est un vrai rebut de négliger son apparence ou de ne pas se couper les cheveux, de porter des vêtements confortables (mais laids) et de dire que « l’autre personne nous connaît trop bien ».
L’idée du « il/elle m’aime comme je suis » est une hypocrisie sociale qui ne correspond pas du tout à la réalité. Ouvrez les yeux ! ! Quoi qu’en disent les gens, tout le monde a besoin d’un partenaire attractif pour pouvoir les désirer.
Le fait de croire que la sexualité s’éteint à partir d’un certain âge est ancrée dans nos sociétés mais n’a pourtant aucune raison d’être. Il est tout à fait possible d’avoir une vie sexuelle active jusqu’à un âge avancé. De plus, il contribue à vivre plus longtemps et en meilleure santé !
Si l’un ou l’autre des partenaires éprouve des difficultés sexuelles, il ne faut surtout pas être fataliste et se dire : « C’est normal après tant d’années de vie commune?
Ce n’est ni normal ni fatal, mais peut indiquer un problème relationnel ou de santé. Il ne faut pas hésiter à consulter un thérapeute de couple ou un sexologue. Sachez aussi qu’un grand nombre de maladies ou de médicaments peut induire des troubles du désir, de l’excitation ou de l’orgasme. Cela est également valable pour la femme et pour l’homme !